• Вход
    • Сон: Тренировка сенсуализации во сне


    Лег в 20:00, будильник на 3:00 и 6:00. Проснулся в 3:25, составил план сновидений из 7 пунктов, повторил его, выпил мятный чай и пошел спать. В 5:20 проснулся после нескольких осознанных снов, которые шли один за другим.
    Я нахожусь на лекции, пытаюсь уснуть, закрываю глаза и сидя засыпаю. Во сне я оказываюсь в коридоре, смотрю на три двери. По плану я должен был пройти на кухню… выбираю крайнюю правую дверь и прохожу дальше. Помещение действительно похоже на кухню: большой стол посредине, много еды. За столом сидели три девушки, они подошли ко мне и начали что то говорить, я не осознанно им отвечал в ответ, но параллельно выполнял план сновидений. Пробовал еду, ощущал вкус и запах. Из всех чувств, зрение было сильнее всего: картинка яркая и четкая.
    Дальше по плану было спеть определенную песню и четко услышать ее. Выполнение этого пункта полностью меня устроило: звук во сне был как настоящий.
    Дальше иду по коридору и попадаю в огромный супермаркет в котором есть большое зеркало. Посмотреть на себя в зеркало – не было в плане на сегодня, но было желание в будущем провести медитацию дом «волшебных» дверей (автор Анна Вайз) в одном из осознанных сновидений. Как раз в этой медитации и уделяется внимание «работе» с зеркалом. Но так, как зеркало приснилось мне сегодня, принимаю решение пристально изучить свое отражение. Оно почему то отображает мою заднюю часть туловища, а когда я начал щупать свое тело, то получилось что голова повернута на 180 градусов назад и в зеркале я, каком-то образом, затылком вижу всё-таки переднюю часть своего тела.
    Выхожу на улицу, вижу много озабоченных людей с недовольным выражением лица, которые куда-то спешат и не замечают красоту вокруг. По плану был полет выше 9-го этажа. Раньше в сновидениях не удавалось полететь выше 2-го этажа – просто медленно падал вниз, и всё. Тру ладонями друг об друга и растираю стопы, чтобы появилась реактивная тяга в этих точках. Она дает возможность летать как железный человек. После того как тяга появилась, я начал медленно и уверенно подниматься вверх глядя на многоэтажку впереди меня, которая вскоре осталась у меня под ногами. По плану, если поднимусь выше 9-го этажа, я должен был лететь еще выше, чтобы посмотреть с высоты на город; затем еще выше и выше – увидеть весь земной шар. Но после того как под ногами начал появляться город картинка начала затухать, я начал чувствовать свое физическое тело - и сон закончился. Не шевелясь и ни о чем не думая, за 20-30 секунд снова провалился в сон – таким образом, я вызвал 4 осознанных или полу осознанных сновидения подряд, в которых и дальше практиковал сенсуализацию. Дальше в сновидениях эта практика имела какой-то спонтанный и не осознанный характер. Например, когда я во сне отрыл окно (чтобы выпрыгнуть на улицу и практиковать полеты), то увидел на подоконнике бобра. Решаю взять его на руки и гладить, отрабатывая и усиливая тактильные ощущения. Таким образом (наверное) подсознание дает мне совет: начни с азов, укрепи состояние осознанного сновидения, а затем летай сколько захочешь. Очень часто, когда я попадал в осознанный сон и сразу хотел влететь – ничего не получалось. Сначала необходимо закрепить состояние (для этого я и практикую сенсуализацию) а затем переходить к практике продления сновидения.

    Для себя я отметил: трение ладоней друг об друга – усиливают яркость сновидения. В темном помещении появляется источник света, а на темной улице – звезды на небе. В светлой комнате или на улице в дневное время – просто усиливается яркость и четкость картинки.

    Подвиду итог.
    Из всех чувств, зрение и слух – самые сильные. Дальше идут тактильные ощущения, и на последних местах – ощущение вкуса и запаха. Над этим и нужно поработать в следующих осознанных сновидениях, параллельно увеличивая яркость/четкость картинки, а также работать над слухом. Одно дело слышать во сне шум дождя и молнию, другое – каждый инструмент при прослушивании живого концерта классической музыки.
    Прикрепления: Картинка 1

    Категория: Осознанные (1121)

    Сонник Тренировка сенсуализации во сне
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    Регистрация Вход

    Сонник Сонан
    А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О
    П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я