|
Что надо съесть на ночь, чтобы хорошо и крепко спать?
|
|
| Svetlanka | Дата: Четверг, 17.05.2012, 22:43 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Участники
Сообщений: 173
Награды: 70
Репутация: 201
Статус: Offline
| 
В дневниках LiveInternet попалась мне заметка. Чтобы не снились кошмары ночью, надо съедать ежедневно на протяжении недели по 20 г сыра за 30 минут до сна. 72% добровольцев английской компании BritishCheeseBoard стали лучше спать, две трети сумели вспомнить свои сны. По словам исследователей, все дело в содержащейся в сырах аминокислоте триптофан, которая уменьшает стресс и способствует хорошему сну. И никаких кошмаров!
|
| |
| |
| Virtual | Дата: Пятница, 18.05.2012, 01:33 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 50
Награды: 19
Репутация: 16
Статус: Offline
| Это рекламная утка была закинута в сеть рекламщиками сыра в Великобритании, так что это можно отнести к сонному юмору 
|
| |
| |
| Sonya | Дата: Пятница, 18.05.2012, 02:27 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 98
Награды: 22
Репутация: 100
Статус: Offline
| Очень любила когда - то сыр, но посмотрев, что творится под микроскопом на кусочке сыра, есть его желание отпало. Сыр один из самых вкусных, но не самых полезных продуктов. В день его рекомендуется съедать не более 20-30 гр., особенно, воздержаться от сыра рекомендуется тем, кто страдает гастритом. Что касается триптофана, это одно из важных веществ для организма. Его можно принимать в капсулах, которые продаются в аптеке. Тема для обсуждения интересная! Многие продукты обладают бодрящим эффектом, в то время как другие расслабляют и вызывают сонливость. Из "сонливых" знаю, что мед помогает. Насчет остальных надо проэксперементировать  Например, недавно отметила странную реакцию организма на свежевыжатый яблочный сок, явно тонизирует, и перед сном, наверно его не стоит принимать. Острое и соленое тоже не рекомендуется, поскольку можно потом проснуться от жажды.
|
| |
| |
| Devil_Ear | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 21:44 | Сообщение # 4 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| Важно, мне кажется, выдержать золотую середину. Не есть сладкого, чтобы глюкоза не стимулировала мозг, не уминать безразмерные бутерброды. А то, получается, мы спим, а наш желудок - работает, как вол. И голодным спать тоже ложится не фонтан...
Отлично хорошо помогает спать мааааленькая рюмка коньяка.
|
| |
| |
| mami | Дата: Пятница, 30.11.2012, 17:11 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| рекомендую съесть немного кукурузных палочек, они легкие , сытные и сладкие. сон будет таким же сладким))
|
| |
| |
| Devil_Ear | Дата: Суббота, 01.12.2012, 01:04 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| mami, ну дык говорят же, что сахар на ночь лучше не есть ) ерунда всякая сниться будет )
|
| |
| |
